Tahukah Anda, Jika kebanyakan orang tidak khawatir
dengan kondisi penurunan memori yang mungkin terjadi beberapa tahun ke
depan?

Menurut penelitian di
University of Virginia, gangguan
memori bisa muncul sejak usia 20-an. Setelah mengevaluasi lebih dari
2.000 pria dan wanita berusia antara 18-60 tahun selama tujuh tahun,
para peneliti menemukan bahwa pada usia 27, kecepatan otak dalam
memecahkan teka-teki, dan penalaran mulai menurun.
Namun Anda tidak perlu panik. Otak masih memiliki kemampuan untuk
menyimpan memori. Hanya saja pemanggilan memori tersebut sedikit
tersendat. Ini menunjukkan bahwa otak harus dijaga kesehatannya agar
tetap fokus dan berfungsi optimal.
Berikut 6 langkah sehat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak agar tetap berfungsi optimal.